Как организм реагирует на напитки

Сладкий чай и кофе натощак сами по себе не считаются опасными. Однако у некоторых людей кофе может вызвать тошноту или усилить тревожность. Поэтому важно учитывать собственное самочувствие, а не ориентироваться только на общие рекомендации.

Почему стоит следить за сахаром

Врач также советует обращать внимание на количество сахара в чае. Его избыток у одних людей может снижать аппетит, а у других — напротив, усиливать чувство голода. Если после напитка натощак появляются неприятные ощущения, стоит учитывать эту реакцию и пересмотреть привычный режим.

Как распознать гриб

Молодые плодовые тела пецицы похожи на небольшие закрытые пузырьки или мешочки — отсюда и название. Позже они раскрываются, приобретая чашевидную или блюдцевидную форму. Обычно диаметр гриба составляет от 1 до 5 сантиметров, хотя иногда встречаются более крупные экземпляры.

Внутренняя поверхность, на которой созревают споры, бывает охристой, бледно-коричневой или сероватой. Наружная сторона чаще темнее и может выглядеть бархатистой. Выраженной ножки у пецицы нет: плодовое тело крепится к субстрату основанием. Мякоть тонкая и хрупкая, без заметного запаха.

Где и когда встречается

Пецица пузырчатая предпочитает влажные места. Её можно обнаружить группами в лесах, парках и на опушках. В отличие от описаний, связывающих этот вид преимущественно с древесиной, пецицы часто растут на богатой органикой почве, компосте или навозе; условия и субстрат могут различаться. Плодоношение обычно приходится на весну и осень, но при благоприятной влажности гриб появляется и в другие сезоны.

Вид распространён в умеренных регионах Северного полушария. Как и другие грибы-сапрофиты, он участвует в разложении органических веществ и круговороте питательных элементов.

Съедобность и осторожность

Пецицу пузырчатую не рекомендуют собирать для еды: её пищевая ценность невелика, а определение чашевидных грибов без специальных знаний может быть затруднено. Похожие виды различаются окраской, размером и особенностями роста, поэтому одного внешнего признака недостаточно для надёжного распознавания.

Лучше наблюдать за пецицей в природе, не употребляя её в пищу. Этот неприметный гриб напоминает, что даже небольшие организмы вносят вклад в жизнь лесной экосистемы.

В общепсихиатрическом отделении Советской психоневрологической больницы прошло необычное занятие по арт-терапии. Пациентам предложили угадать знакомые песни по картинкам.

Участники вспоминали любимые мелодии, делились приятными воспоминаниями и общались друг с другом. Такие творческие задания помогают тренировать память и внимание, выражать эмоции и снижать напряжение.

Арт-терапия дополняет основное лечение и помогает поддерживать эмоциональное состояние пациентов. А музыка и знакомые песни делают процесс восстановления более комфортным и интересным.

#медицинаюгры_новости

MAX | VK

Автономный округ вошел в топ-10 рейтинга регионов России по данному показателю. Об этом сообщили во время заседания профильной комиссии Правительства РФ под председательством вице-премьера Дмитрия Чернышенко.

«Наш Президент Владимир Владимирович Путин поставил цель: к 2030 году уровень удовлетворенности граждан условиями для занятий спортом должен достичь 70%. Для этого необходимо создавать инфраструктуру, развивать кадры для спортивной сферы, проводить соревнования», — отметил Дмитрий Чернышенко.

В Югре более 1 млн, или 61% жителей округа, регулярно занимаются 130 видами спорта. В округе открывают новые спорткомплексы, лыжные базы, площадки ГТО, ледовые площадки. Каждый год проводится порядка 700 спортивных состязаний.

Югра развивает корпоративный спорт, а также привлекает к занятиям физкультурой жителей сельской местности с помощью программы «Земский тренер». Также наш регион имеет передовой опыт по адаптивному спорту — более 26% жителей с инвалидностью ведут активный образ жизни, в том числе ветераны СВО.

В микрорайоне СУ-967 в Ханты-Мансийске завершена капитальная реконструкция улицы Центральная. Об итогах работ рассказал глава города Максим Ряшин.

В рамках проекта обновлён участок дорожного полотна длиной 986 метров, а также тротуары по обеим сторонам с шириной два метра каждый. Проложены 704 метра ливневой канализации и установлено 10 дождеприёмников. Установлено 17 опор наружного освещения, что сделает улицу светлее и безопаснее в тёмное время. Оборудованы две новые площадки для сбора твёрдых коммунальных отходов.

Во время общественной приёмки получено подтверждение, что обновлённая дорога соответствует всем действующим стандартам качества и нормативным требованиям.

«Благодарю строителей за качественную работу. Такие перемены делают наш город ещё лучше и уютнее», - добавил глава муниципалитета.

Отметим, что в середине июля в ходе рабочей поездки по окружной столице с инспекцией этот объект посетил губернатор Югры Руслан Кухарук.

Подпишись на Новости Югры | Читать нас в MAX

Пострадавшего ученика госпитализировали в больницу с ранением бедра. В полиции уточнили, что его жизни и здоровью ничего не угрожает.

Источник URA.RU рассказал, что оба мальчика не достигли возраста привлечения к уголовной ответственности. Следователи и окружная прокуратура проводят проверку по статье о халатности. Силовики выясняют, были ли в школе нарушения безопасности учеников и пропускного режима.

МАКС для всего, для новостей — URA.RU

Откуда берётся запах

Специфический аромат может быть связан с материалами корпуса, упаковкой или остатками производства. При нагревании он ощущается сильнее и нередко становится менее заметным после нескольких циклов кипячения и промывания.

Перед очисткой проверьте инструкцию: производитель может указывать подходящий способ ухода. Не добавляйте средства, которые не разрешены для чайника.

Очистка с лимонной кислотой или содой

Если инструкция не запрещает, можно попробовать простой способ с лимонной кислотой:

Вместо лимонной кислоты можно использовать пищевую соду: примерно одну столовую ложку на литр воды. Вскипятите раствор и дождитесь, пока он остынет. Не заполняйте чайник выше максимальной отметки: при кипении жидкость может пениться.

Когда прибором пользоваться не стоит

Если после нескольких промываний сохраняется сильный химический запах или вода имеет выраженный пластиковый привкус, не пытайтесь просто перебить их ароматизаторами. Не используйте чайник и в случае запаха горелой пластмассы, дыма, перегрева корпуса или заметной деформации деталей.

Стойкий запах может указывать на дефект или неподходящие материалы. В такой ситуации безопаснее обратиться к продавцу или в сервисный центр и уточнить возможность возврата или проверки прибора.

В Сургутском районе продолжают улучшать качество питьевой воды. В рамках плана мероприятий по доведению качества ресурса до норм СанПиН обновляется коммунальная инфраструктура. Так, в поселке Белый яр обустраивают новый резервуар чистой воды на водозаборе. Он станет вторым в поселении и обеспечит его чистой водой в летнее и зимнее время на случай ремонтных работ.

Белый Яр сегодня - одна из самых быстрорастущих точек на карте Сургутского района. Новые жилые кварталы растут быстро, а вот старые коммунальные сети за такими темпами не успевали. В феврале этого года жители поселения отмечали снижение качества воды и напора. Тогда губернатор Югры Руслан Кухарук и глава Сургутского района Андрей Трубецкой провели совещание на объекте коммунального хозяйства. А уже спустя несколько месяцев из бюджета района было выделено более 46 миллионов рублей на обустройство нового резервуара чистой воды.

Установка резервуара позволит создать необходимый запас ресурса. Даже в моменты максимального потребления - утром и вечером - система не будет работать на пределе.

Галина Авличева, заместитель директора департамента жилищно-коммунального хозяйства, экологии, транспорта и связи администрации Сургутского района:

«У нас существует на сегодняшний день один такой резервуар чистой воды, 2 тысячи метров кубических, строим мы аналогичный. Но в последующем мы тот, который у нас существует, выведем из эксплуатации на ремонт, на техобслуживание и ремонт. Потом введем его повторно, для того чтобы возможность была наладить накопительный процесс питьевой воды, особенно в зимний период, когда это очень востребовано для подпитки котельной и также для расхода у населения»

Подпишись на Телеканал Югра | Мы в MAX

В нашем городе проходят всероссийские соревнования на призы олимпийского чемпиона Максима Храмцова. Это значимое событие для всех нас. Сегодня столица Самотлора принимает 240 сильнейших спортсменов из 6 регионов страны — от Курганской области до Ямала.

Спасибо нашему прославленному земляку, олимпийскому чемпиону Максиму Храмцову за то, что поддерживает спорт в родном городе и своим примером вдохновляет молодое поколение на новые победы!

Уверен, эти два дня будут наполнены яркими эмоциями, бескомпромиссной борьбой и духом единства.

Желаю всем участникам удачи на татами, а зрителям — незабываемых впечатлений! Пусть победит сильнейший!

#НижневартовскГородСпорта #МаксимХрамцов

Среди уже предложенных земляками вариантов – «Год детей», «Год северного гостеприимства», «Год трудовой славы». Проголосовать за понравившуюся идею или предложить свою можно до 15 ноября на портале vk.cc/d3B7DI

Три самых популярных темы перейдут в следующий этап голосования – с 16 по 30 ноября.

Как отметил в соцсетях губернатор Югры Руслан Кухарук: «Важно, чтобы тема 2027 года была не формальной, а наполненной конкретными делами и событиями. Она должна отражать то, что по-настоящему важно для жителей региона».

Тема года определит основные векторы работы и принятия решений. Глава региона подчеркнул, что в 2026 году – Году молодой семьи – Югра реализовала 59 региональных мероприятий, плюс муниципальные и федеральные программы. В разработке проектов активно участвовали сами молодые семьи округа.

И снова родной Екатеринбург. И тот самый миграционный центр, про который писали столько лет. Ну здесь хотя бы сумма отражает реальность, а то 10 мигрантов, 20 мигрантов, смех. На нелегалах делаются миллиарды.

Известный в Екатеринбурге защитник прав мигрантов Александр Луканин в 2011 году возглавил ФГУП Филиал "Паспортно-визовый сервис" МВД, которым руководил вплоть до ареста в 2024 году.

«Универсальный миграционный центр» Луканина находился в одном здании с паспортно-визовым сервисом, дублировал его функции и оказывал иностранцам платные услуги. Это здание на улице Сулимова, 46. Миграционный центр по этому адресу торжественно открыли в 2017 году. Видео как раз оттуда.

В 2017 году этот центр открыли прямо в жилой застройке, на фото как раз вывеска "Универсального миграционного центра". Начиналось с миграционного центра, закончилось этническим анклавом, подземным городом и открытым избиением журналистов. Это здесь неподалеку торговали гражданством через фиктивные браки по 70.000 рублей (в 2,5 раза дешевле, чем в Сургуте).

Теперь вы понимаете, какие деньги тут делались.

Следком и прокуратура подключились к истории с ножевым ранением подростка в школе №10 в Нижневартовске (ХМАО).

Ведомства организовали проверку, в частности, проверяют охрану и пропускной режим учебного заведения. Кроме того, по поручению руководства следственного управления перед прокурором инициирован вопрос о передаче материалов проверки из органов внутренних дел в производство следователей Следственного комитета России для более тщательного расследования.

«В ходе проверки следователи дадут правовую оценку действиям (бездействию) должностных лиц, ответственных за обеспечение безопасности обучающихся, организацию пропускного режима и принятие мер по недопущению проноса в образовательное учреждение предметов, представляющих опасность для жизни и здоровья», - добавили в СК Югры.

Ранее NV86 собщал, что два 15-летних школьника играли с ножом, и один из них нанес серьезную травму другому.

@nv86_me • vk.com/nv86ru • ok.ru/nv86.ru

Югра и РЖД договорились о сотрудничестве на ближайшие три года. Губернатор округа Руслан Кухарук и начальник Свердловской железной дороги Павел Бурцев обсудили развитие железнодорожной инфраструктуры региона.

Кроме решения ключевых и острых проблем, планируется модернизировать подвижной состав, благоустроить привокзальные территории и повысить безопасность пассажиров.

Прислать новость

https://max.ru/megapolis_ugr

Тайные враги: зимние вредители

Уже в апреле садоводам настало время браться за дела. Первое опрыскивание — это важный шаг к здоровью сада. Мелкие захватчики прячутся в трещинах коры и под почками, и как только воздух начинает прогреваться, они активно начинают действовать.

Рекомендовано использовать масляные препараты с инсектицидом, которые образуют на растении защитную пленку. Такой подход эффективно проникает в укромные уголки и не оставляет шансов для вредителей. Особенно это актуально для яблонь, поскольку цветоед может уничтожить бутоны еще до цветения, пишет источник.

Парша: грибковая угроза

На первый взгляд, парша может показаться безобидной, проявляясь в виде небольших пятен на листьях и плодах. Тем не менее, несвоевременные меры могут обернуться катастрофой, сведя на нет весь урожай яблок и груш. Обрабатывать растения стоит, начиная с стадии "мышиного ушка", а затем повторить процедуру в фазе светения бутона розы.

Парша особенно любит влагу и затененные места, поэтому важно прореживать ветви и обеспечивать хорошую циркуляцию воздуха.

• Совет: Если парша появляется из года в год, стоит задуматься о смене сорта. Современные устойчивые деревья помогут избавиться от постоянной борьбы с заболеванием.
• Опрыскивание не должно быть единовременной мерой; регулярные обработки в ключевые фазы роста позволят сэкономить не только урожай, но и силы, деньги и хорошее настроение.

Забота о саде — это непрерывный процесс. Регулярное опрыскивание в важные моменты роста поможет сохранить не только ваши растения, но и здоровье вашей души.

Руководитель школьного лесничества «Родник», преподаватель истории и мировой художественной культуры в Талинской средней школе Октябрьского района стала широко известной в регионе благодаря инициативам с международным масштабом.

«Вместе с Ольгой Павловной ребята из школьного лесничества "Родник", действующего на базе Октябрьского лесничества, шагнули далеко за рамки школьных проектов. Они участвуют в международных инициативах под эгидой Комиссии РФ по делам ЮНЕСКО и "Северного форума" – в проектах "Красная книга глазами детей" и "Мы в ответе за тех, кого приручили". Школьники не просто изучают природу, но учатся чувствовать ее ценность», – рассказали специалисты департамента недропользования и природных ресурсов Югры.

Юные лесоводы под началом Ольги Павловны неоднократно становились призерами и победителями международных, всероссийских и региональных конкурсов.

Не менее важны творческие проекты учителя и ее учеников, отражающие причастность к судьбе страны: «С верным другом по жизни», «Талисманы надежды. Талисманы победы. Талисманы СВО».

Напомним, в 2026 году Ольга Стыцюк вошла в число 14 лучших учителей Югры, а также стала лауреатом премии Министерства просвещения России.

Подпишись на Новости Югры | Читать нас в MAX

«Основная цель заключается в том, чтобы вырастить здоровых, трезвых, воспитанных, дисциплинированных людей, способных принести пользу и себе, и близким, и своей Родине», — рассказал Владимир.

Подробности — на сайте Администрации города.

С 10 по 20 ноября Ханты-Мансийск примет более 240 участников из шести стран. Сильнейшие спортсмены посоревнуются в лыжных гонках, биатлоне и следж-хоккее.

Югорскую сборную на международных соревнованиях представят 20 спортсменов. Большую часть команды составляют следж-хоккеисты. На лед выйдут 14 игроков «Севера», среди которых — ветераны специальной военной операции Илья Багровский и Глеб Дильмухаметов.

Торжественная церемония открытия состоится 11 ноября в 19:00 в Центре развития теннисного спорта. Лыжные гонки и биатлон пройдут в Центре зимних видов спорта имени А. В. Филипенко, а матчи по следж-хоккею — в Ледовом дворце спорта.

Соревнования организованы при поддержке госпрограммы «Спорт России». Полная программа мероприятия опубликована на официальном сайте.

ЮграМегаСпорт

В День народного единства в Сургутский центр охраны материнства и детства экстренно доставили полуторагодовалого ребенка. У малыша были рвота, высокая температура, жидкий стул и сильная боль в животе.

Рентгенография выявила причину тяжелого состояния: ребенок проглотил 28 магнитов. Соединившись через стенки кишечника, они вызвали непроходимость и привели к 10 перфорациям. Развился перитонит – опасное для жизни осложнение.

Хирург Сельминаз Дадашева, анестезиолог Владимир Мошковский и операционная медицинская сестра Галина Галяутдинова экстренно провели операцию: удалили магниты и ушили повреждения кишечника.

Сейчас малыш находится в реанимации. Его состояние стабильное, но лечение продолжается: ребенок перенес тяжелое воспаление и сложное хирургическое вмешательство.

Обращаемся к родителям: не давайте маленьким детям магнитные конструкторы, в том числе «неокубы». Это может привести к сдавлению и омертвению тканей, перфорации, перитониту и даже гибели ребенка.

Если подозреваете, что малыш проглотил магнит, не ждите появления симптомов – немедленно обратитесь за медицинской помощью.

#МедицинаЮгры

#ИсторияСпасения

Даже если ты уже согласился на преступление, ещё не поздно остановиться

Всё чаще подростков пытаются вовлечь в совершение поджогов, диверсий и других тяжких преступлений. Вербовщики используют угрозы, обман и обещания лёгкого заработка.Но даже если согласие уже дано, а задание получено, выход есть.

В России реализуется информационно-просветительский проект «Выход 31».

Его название отсылает к статье 31 УК РФ, предусматривающей возможность освобождения от уголовной ответственности при добровольном и окончательном отказе от доведения преступления до конца

рассказали в окружном СК.

Прислать новость

https://max.ru/megapolis_ugra

«В июне 23-го года мы впервые, как корреспонденты, зашли в зону СВО, это была Кременная ЛНР. Я в шутку называю те времена античными, когда были абсолютно другие правила войны и совершенно другие правила съёмки. Скажем так, это были золотые времена для съёмок, анархическая свобода, когда снимали, что хотели и ехали куда хотели. Мы подготовили массу уникального материала, который сейчас уже невозможно снять, но не по причине «злобности» Минобороны, а потому, что с тех пор погибло много журналистов на передовой, были приняты меры ограничивающие передвижение в целях безопасности. Кроме того, принципиально изменилась сама война. Раньше мы могли приехать на передовую спокойно, а сейчас мы туда просто не доедем живыми».

Об этом в прямом эфире «Здесь и сейчас» на телеканале «Югра» рассказал шеф-редактор отдела авторских программ Медиа-холдинга «Югра» Виталий Сапрыкин.

Он отметил, что за 3,5 года работы в зоне СВО редко встречал бойцов, которые бы не шли на контакт с журналистами.

«Когда к людям проявляешь искреннее внимание, эмпатию, то они откликаются, неважно, будь то разведка, или штурмовой отряд. Даже Шторм-Z а это заключённые, которые воевали, даже они шли на контакт совершенно нормально. Самое главное в подготовке материала после – не навредить, не показать что-то лишнее, привязку к местности, например. Это принципиальный момент».

Подпишись на Телеканал Югра | Мы в MAX

В 2027 году один из главных символов Сургута – памятник основателям города – отметит 25-летний юбилей.

История его создания началась в 1994 году, во время празднования 400-летия Сургута. Тогда на кольцевой развязке улиц Ленина, Майской, Северной и Островского установили мемориальный гранитный камень с надписью: «Здесь будет сооружён памятник основателям города Сургута».

От установки памятного камня до открытия монумента прошло восемь лет.

В Администрацию города поступало множество предложений и художественных решений будущего памятника. Главным вопросом оставалось, как лаконично и выразительно передать в скульптуре многовековую историю Сургута.

С 1996 года разработкой памятника занимались художники Международного центра культуры России из Санкт-Петербурга во главе с Владимиром Писаревым. В 1999 году архитекторы Сергей Михайлов и Николай Соколов представили проектную композицию, в которой были воплощены четыре образа: царский посланник – князь, воевода, казак и священнослужитель. Именно в этом решении исторические персонажи предстали не условными фигурами, а людьми своего времени – с узнаваемыми характерами и судьбами.

27 июля 1999 года проект был утверждён городской проектной комиссией. Затем за воплощение композиции взялись скульпторы Леонид Аристов, Марлен Цхададзе и Антон Иванов.

Работа над памятником была непростой. Шестиметровую скульптуру создавали в арендованной мастерской известного петербургского скульптора Михаила Аникушина. Для изготовления полноразмерной модели использовали 60 тонн глины. Затем композицию отлили на Санкт-Петербургском литейном заводе «Монумент» – на памятник ушло 40 тонн бронзы.

Не менее сложной задачей стала транспортировка. Из-за размеров памятник невозможно было доставить в Сургут целиком. Его разделили на четыре части – по фигурам, доставили в город и уже на месте собрали и установили как постамент.

22 мая 2002 года фрагменты памятника прибыли в Сургут. Монтаж продолжался 17 дней. В работе участвовали строители, монтажники, городские службы и предприятия. Многие организации помогали решать возникающие технические вопросы, и установка монумента стала по-настоящему общим делом города.

12 июня 2002 года, в День города, памятник основателям Сургута был торжественно открыт. В этот день здесь собрались около 150 тысяч жителей. Кольцевая развязка получила название площадь 400-летия Сургута.

В композиции увековечены князь Фёдор Барятинский и воевода Владимир Оничков – царские посланники, прибывшие в Сибирь «град Сургут строить». Рядом с ними – безымянный казак, собирательный образ тех, кто возводил острог, и священнослужитель – символ православной традиции, пришедшей в Югру вместе с первыми русскими поселенцами.

Сегодня трудно представить Сургут без этого монумента. За четверть века он стал не только архитектурной доминантой города, но и одним из его главных символов, напоминающим о людях, с которых начиналась история города.

Мы в Max | ВК | ОК | Телеграм | Официальный портал | Дзен

Губернатор Югры Руслан Кухарук и начальник Свердловской железной дороги Павел Бурцев подписали соглашение о сотрудничестве на 2026-2028 годы.

Ключевыми проектами станут долгострои. Реконструкцию вокзального комплекса в Сургуте планируют завершить в 2028 году, а достроить новый вокзал в Пыть-Яхе — до 2030-го. Оба объекта должны были сдать в 2025-м году, но сроки постоянно срывались.

: пресс-служба губернатора Югры

Подписаться на URA.RU | мы в MAКС

Ведомства организовали проверку, в частности, проверяют охрану и пропускной режим учебного заведения.

Кроме того, по поручению руководства следственного управления перед прокурором инициирован вопрос о передаче материалов проверки из органов внутренних дел в производство следователей Следственного комитета России для более тщательного расследования.

https://max.ru/nv86_me • vk.com/nv86ru • ok.ru/nv86.ru

Успех каждый определяет по-своему, а месяц рождения не может гарантировать карьерных высот. Однако, согласно астрологическим представлениям, он способен подсказать сильные стороны и привычный стиль действий.

Январь и декабрь: дисциплина и широкий взгляд

Рожденным в январе приписывают выдержку, ответственность и внимание к деталям. В астрологической картине месяца сочетаются практичность Козерога и оригинальность Водолея. Планирование и настойчивость, как считается, помогают январским людям постепенно превращать большие замыслы в конкретные результаты.

Декабрь связывают с союзом целеустремленности Козерога и оптимизма Стрельца. Такой баланс, по астрологической версии, позволяет не только смело браться за новые идеи, но и последовательно воплощать их, сохраняя энергию даже перед лицом трудностей.

Март и апрель: смелость, подкрепленная интуицией

Мартовским людям приписывают сочетание чувствительности Рыб и решительности Овна. Интуиция помогает замечать возможности, а деятельный настрой — переходить от мечтаний к шагам, которые приближают к цели.

Апрель объединяет инициативность Овна с основательностью Тельца. В астрологических описаниях это сочетание помогает действовать смело, но не безрассудно: выбирать приоритеты, бережно расходовать силы и сохранять устойчивость на пути к задуманному.

Июль: интуиция и уверенность

Рожденным в июле приписывают эмоциональную глубину Рака и яркость Льва. Они, согласно астрологическим трактовкам, способны чувствовать перспективные направления и уверенно отстаивать свои решения. Иногда настойчивость может перерасти в упрямство, поэтому особенно важным становится баланс между внутренним чутьем и готовностью пересматривать планы.

Важно: астрология не относится к научным дисциплинам, а ее выводы не подтверждены надежными исследованиями. Такой материал стоит воспринимать как развлекательную интерпретацию, а не как руководство к решениям о карьере, здоровье или личной жизни.

В Сургутской технологический школе появился бассейн. Но не для людей, а для подводных дронов. Теперь образовательное учреждение является единственной в Югре официальной площадкой для проведения турниров по подводной робототехнике. На днях там прошёл региональный этап Международного чемпионата по подводно-исследовательскому спорту IFURS. Почувствовать себя исследователями тайных глубин океана в Сургут приехали 57 команд из 5 городов Югры.

Соревнования по подводной робототехнике максимально приближены к реальным исследованиям водоёмов. Ученики начальных классов проплывали мимо подводных скал и туннелей. Средние классы с помощью манипулятора подбирали и переносили различные предметы. А старшеклассники программировали автономные батискафы и управляли ими через экран монитора.

Эмиль Мусаев, участник соревнований, Сургут:

«Мы создали свою собственную подводную лодку. Детали мы создали на 3D-принтере. Корпус у нас был из обычных ПВХ-труб. Я собираюсь поступать на инженерный факультет. Это мне очень надо. Я считаю, что у меня с этим всё хорошо получается».

Оксана Финадеева, директор МБОУ «Сургутская технологическая школа»:

«Наши дети сегодня не просто создают игрушки, играют в игрушки, плавают на роботах. Они сегодня решают очень важные инженерные задачи. Программируют, конструируют, проектируют, плавают на подводных аппаратах. Именно в тех условиях, приближенных к реальным исследованиям».

Так за увлекательным исследованием глубин у детей формируется интерес к инженерным профессиям и познанию окружающего мира. Поэтому в Сургуте уже при 18 школах созданы технологические кружки. А более 20 тыс. школьников углублённо изучают программы естественнонаучной направленности. Постоянное внедрение новых технических компетенций в систему образования способствует развитию не только детей, но и педагогов.

Подпишись на Телеканал Югра | Мы в MAX

Что посадить в июне

Существует множество культур, которые можно сажать в этом месяце. Из-за холодного и дождливого мая многие дачники переносят свои планы на лето. В июне уместно высадить:

• Картоплю и тыкву;
• Свеклу и фасоль;
• Дыни и арбузы;
• Зелень и капусту.

Не забывайте и о цветоводстве! В цветниках можно высаживать колокольчики, бархатцы, маргаритки и календулу.

Ключевые задачи на июнь

Помимо посевных работ июнь требует внимания и к другим важным действиям:

• Обработка сада: Необходимо опрыскать деревья инсектицидами, поскольку именно сейчас вредители, только что вышедшие из личинок, начинают представлять серьезную угрозу.
• Огородные процедуры: Провести обработку овощей против вредителей и болезней. Профилактика в этот период позволит минимизировать риски.
• Прополка: Молодые сорняки легко устраняются, что делает этот момент идеальным для очищения грядок.
• Подкормка: Время активного роста для всех культур. Овощи, деревья и кустарники нуждаются в дополнительных питательных веществах.

Соблюдение этих рекомендаций обеспечит не только здоровый рост растений, но и обильный урожай к концу лета. Следуя вышеизложенному, дачники смогут наслаждаться плодами своего труда и отблагодарить природу за все старания.

Интерес жителей Югры к службе в войсках беспилотных систем (БПЛС) заметно растёт: в регионе увеличивается число заключённых контрактов с Министерством обороны. Эксперты связывают это с высокой технологичностью направления — дроны сегодня считаются одним из ключевых элементов современной военной тактики.

Войска беспилотных систем официально появились в составе Вооружённых сил РФ в 2025 году, хотя опыт применения БПЛА в российской армии накапливается с первых дней специальной военной операции. Сейчас в строю уже действуют подразделения с солидным боевым опытом — их бойцы фактически стали «ветеранами» этого высокотехнологичного направления.

Особый статус БПЛС подчёркивает и оснащение: подразделения получают новейшее оборудование, а подготовка личного состава выстроена системно. Как отмечают специалисты, сегодня нет ни одного рода войск, где бы не изучали возможности дронов.

На Донецком направлении в составе 51й армии служит боец с позывным «Бумер»: он занимается техническим оснащением дронов и адаптацией трофейных аппаратов противника. По словам военнослужащего, его подразделение уже полтора года разбирает, переделывает и перепрошивает захваченные беспилотники, чтобы использовать их в интересах своих подразделений.

Ещё одно преимущество службы в БПЛС — прозрачные условия контракта. Как рассказал Денис Скакунов, инструктор пункта отбора в ХантыМансийске, многих кандидатов привлекает возможность заключить срочный контракт ровно на один год.

«После срочного контракта ровно на один год они вправе уволиться и вернуться к мирной жизни», — говорит Денис Скакунов.

Учитывая, что современные боевые действия становятся всё более технологичными, а решающую роль нередко играют дистанционные системы поражения, войска беспилотных систем закономерно находятся в авангарде военных разработок и практики.

Получить информацию об условиях заключения контракта, размере выплат и мерах поддержки можно по телефону горячей линии: +8 (800) 3016888 (с 09:00 до 21:00); в пункте отбора на военную службу по контракту в ХантыМансийске: 8 (3467) 353373 (круглосуточно); на сайте voin86.ru.

Подпишись на Новости Югры | Читать нас в MAX

Условия получения и необходимые документы — в карточках.

С приходом холодов югорчане все чаще включают обогреватели, разжигают камины и печи.

Однако вместе с тем возрастает и опасность. МЧС напоминает, что самые частые причины бытовых пожаров – перегруженная сеть, неисправная техника, использование приборов не по назначению.

В карточках рассказываем, как оставаться в тепле и безопасности этой зимой.

Врач скорой помощи Югорской городской больницы Артем Меньщиков рассказал, в каких ситуациях может потребоваться срочная помощь, и разобрал алгоритм сердечно-легочной реанимации.

Участники отметили, что семинар помог пересмотреть некоторые привычные представления о первой помощи. Например, при ожогах нельзя использовать масло – это не соответствует современным рекомендациям.

В Югре все желающие могут бесплатно пройти обучение первой помощи. Записаться на курс можно на сайте.

#МедицинаЮгры

#медицинаюгры_новости

Десять ремесленников из Ханты-Мансийска, Сургута, Нижневартовска и Нягани представляют Югру на XXVI выставке «Жар-Птица. ОСЕНЬ — 2026». Работа в самом разгаре, и поток гостей, желающих увидеть изделия наших мастеров, только растет.

Со стендом Югры познакомился президент Ассоциации «Народные художественные промыслы России» Геннадий Дрожжин. Он вручил землякам гран-при за лучшее художественное оформление региональной экспозиции, а также лично поблагодарил и отметил дипломом генерального директора Фонда «Мой Бизнес» Александра Деменко.

Эта победа — признание того, что Югра умеет удивлять. Северная земля рождает талантливых людей, создающих невероятную красоту. Спасибо каждому мастеру, который вложил в эти изделия частичку своей души.

Фонд «Мой Бизнес»

Югорчане стали платить больше за продукты по сравнению с жителями других регионов УрФо.

По данных Тюменьстата, среди продуктов, которые за последнюю неделю стали дороже, лидируют сыр (+1,8%) и баранина (+1,7%). Килограмм сыра теперь стоит 976 рубля, баранины — 1014 рубля.

В Югре за неделю подешевели овощи. Капуста снизилась в цене на 13% — до 38,77 рубля, картофель — на 11%, до 56,78 рубля.

Согласно данным Росстата за конец октября 2026 года, цены на многие основные продукты в Югре превышают и среднероссийские показатели.

Наибольший рост стоимости, на 21%, зафиксирован на замороженную рыбу, до 407 рубля за кг. Сахар поднялся в цене на 21% и стоит 92 рубля за кг. Пшено повысилось на 18% — до 120 рубля, гречка — на 11%, до 133 рубля.

Если сравнивать с общероссийскими ценами, то особенно заметна разница на мясо и молочную продукцию. В ХМАО дороже баранина, говядина, сосиски и сардельки, сливочное масло, макароны.

На электронную почту приходит повестка от имени Следственного комитета. Вас якобы вызывают на допрос, предупреждают о принудительном приводе и требуют срочно открыть документ во вложении.

Но вместо повестки в файле может оказаться вредоносная программа, а за грозным уведомлением — мошенники.

Как на самом деле следователи вызывают граждан? Могут ли прислать повестку через мессенджер? Что грозит за неявку и как распознать подделку, прежде чем станет поздно?

Об этом в интервью "Сургутской трибуне" рассказал руководитель следственного отдела по городу Сургут Сергей Сальков.

Читайте, чтобы знать, как отличить официальный вызов от мошеннической уловки и защитить свои данные.

Полное интервью ЗДЕСЬ

Следком Югры в MAX | ТГ | ВК

Семь культур — один круг

В качестве ориентира можно использовать такую последовательность: картофель ? лук ? морковь ? томаты ? огурцы ? бобовые ? капуста ? картофель. Это не универсальное расписание: учитывайте состояние почвы, внесенные удобрения и болезни, которые появлялись на участке.

После картофеля можно посадить лук, которому не подходит избыток азота и свежий навоз. Затем грядку отдают моркови: ей нужна рыхлая почва, а свежую органику под корнеплоды лучше не вносить. После моркови размещают томаты, а после них — огурцы. Последним нужны тепло, влага и плодородная земля, поэтому при необходимости грядку заранее заправляют зрелым компостом.

Далее идут горох или фасоль. Их корни взаимодействуют с почвенными бактериями, способными связывать азот, однако полностью заменять удобрения бобовые не могут: часть питательных веществ уходит вместе с урожаем. После них можно высадить капусту, требовательную к питанию. Завершает круг картофель — если участок здоров и почва ему подходит.

Правило смены семейств

Не стоит сажать подряд родственные культуры: у них часто общие вредители и болезни. После томатов и картофеля лучше не размещать перец или баклажаны; после капусты — редис, репу и редьку. Огурцы не следует чередовать с кабачками и тыквами, а морковь — с петрушкой, укропом и сельдереем.

Обычно прежние культуры возвращают на грядку через три-четыре года. Но при серьезных заболеваниях этого срока может не хватить. Например, возбудитель килы капусты способен долго сохраняться в почве. Больные остатки не следует отправлять в обычный компост, а сидераты из семейства капустных на зараженном месте лучше не сеять.

Как спланировать посадки

Нарисуйте участок на листе, пронумеруйте грядки и отметьте, что росло на каждой в текущем сезоне. Затем перенесите культуры на следующий участок по выбранной схеме. План на пару лет вперед обычно удобнее, чем подробная таблица на десятилетие. Фотографию схемы можно сохранить в телефоне, а в тетради записывать даты посева, урожайность и замеченные болезни.

Если грядка освободилась рано, почву можно прикрыть сидератами, например фацелией или овсом. Они помогают защитить землю, но не заменяют севооборот. Даже на небольшом участке записи и ежегодная смена культур помогут избежать случайных повторов и вовремя заметить проблемы.

Нижневартовск хорошеет на глазах: в городе завершили благоустройство сразу нескольких объектов: бульвара на набережной Оби, сквера у гостиницы «По следу таёжного жителя», парковки Окружной клинической больницы и пешеходной зоны по улице Рабочей в старой части города. Обновлённые пространства посмотрел спикер Думы Югры Борис Хохряков.

Первым объектом стал бульвар на набережной в створе улицы Чапаева и речного порта. Протяжённость участка более 200 метров, а стоимость реконструкции составила около 130 миллионов рублей. Здесь уложены тротуары с плиточным покрытием, обустроены беговые дорожки, установлены малые архитектурные формы, стационарные смотровые бинокли, а также системы видеонаблюдения, электроосвещения и из новинок для вартовчан - система оповещения и музыкальное сопровождение.

Борис Хохряков, председатель Думы Югры:

«Я считаю, что это очень хорошо проведённые строительные работы, потому что здесь произведена замена тротуаров, освещение, озеленение, очень хорошие малые архитектурные формы. То есть это место станет, я считаю, одним из излюбленных мест для жителей нашего родного Нижневартовска. Объект строился в рамках «Карты развития Югры». За предыдущие пять лет благоустроено три этапа, это вот четвёртый этап. И самое главное, что мы договорились, что точно также дальнейшее благоустройство набережной включено в «Карту развития» и «Народную программу 2.0». То есть благоустройство набережной будет продолжаться».

Подпишись на Телеканал Югра | Мы в MAX

Культурные учреждения Сургута вновь наполнились волшебной атмосферой акции «Ночь искусств». Это событие давно стало одним из самых ярких символов осени.

В галерее современного искусства «Стерх» гости познакомились с выставкой мастеров российской живописи: «Хроника ускользающего времени» (Ильгиз Гимранов, Казань) и всероссийским передвижным проектом «Русские метамодернисты» - 15 известных художников из разных городов России.

Посетителей ждали арт-занятия, квизы, детские подвижные игры, рисование для взрослых и программа Марины Хохловой «Жизнь в эпоху неопределённости».

Завершающим аккордом акции стали – «Этюды-пародии на советские фильмы» и концерт Азата Рашитова – «Гитара ХХ века».

В культурном центре «Порт» посетителей ждал вечер, объединяющий разные виды искусства. Открыл программу поэтический перформанс актёров Сургутского музыкально-драматического театра. Также гости посетили выставку петербургского художника Сергея Мяутова «Домик, не болей!» и приняли участие в мастер-классах.

Завершилось мероприятие просмотром мультфильмов, созданных в студии мультипликации «Аниматика».

В Сургутском краеведческом музее обширная программа развернулась одновременно на трёх площадках: в Музейном центре, Купеческой усадьбе и Центре патриотического наследия.

Посетители познакомились с эксклюзивным изданием «Война и мир» Л.Н. Толстого, где звучали самые пронзительные отрывки из произведения, интеллектуальные игры, тематические мастер-классы по изготовлению оригами, брелоков из дерева, композиций из сухоцветов, ароматерапия. Экскурсии по выставкам погрузили любителей истории в удивительное прошлое родного края через подлинные архивные снимки и артефакты.

Изюминкой «ночи» стало дефиле «Музейный шарм» с презентацией сценических нарядов, традиционных костюмов, аксессуаров русского населения Сургутского уезда конца XIX –начала XX вв. и коренных жителей второй половины XX века, созданных научным сотрудником краеведческого музея Анной Сайнаковой. Коллективный просмотр мультфильмов и диафильмов в авторской озвучке стал ярким завершением культурного события.

Гостей историко-культурного центра «Старый Сургут» ждала насыщенная программа: посещение чума, мастер-класс по бисероплетению «Дружба народов», программа «Тайны мамонтовой фауны», квест-экскурсия по «В поисках мягкой рухляди». Все желающие могли принять участие в семейном квизе «Открой для себя Россию» и творческую встречу «В гармонии с природой».

АРТ-резиденция «Квартира» провела увлекательную программу для жителей и гостей города. Мероприятие объединило просветительские и творческие форматы, сделав искусство доступным и интерактивным.

Галерея современного искусства «Стерх»,

Сургутский краеведческий музей, историко-культурный центр «Старый Сургут», АРТ-резиденция «Квартира».

Мы в Max | ВК | ОК | Телеграм | Официальный портал | Дзен

Специалисты МЧС Югры провели профориентационные встречи с учащимися 10-11 классов образовательных учреждений Пойковского.

В ходе встреч старшеклассникам рассказали о высших учебных заведениях МЧС России, направлениях подготовки, условиях поступления и особенностях обучения.

Особое внимание уделили требованиям, предъявляемым к кандидатам, порядку прохождения вступительных испытаний, медицинского освидетельствования и профессионального отбора.

Преимущества поступления в ВУЗ МЧС России:

государственное обеспечение;

денежное довольствие;

гарантированное трудоустройство;

присвоение специального звания;

социальные гарантии уже во время учёбы;

льготы при поступлении;

современные условия для обучения и развития;

перспективы дальнейшей службы.

МЧС Югры в МАХ | ВК | ОК | ДЗЕН

МЧС России в MAX | ВК

Реконструкцию вокзального комплекса в Сургуте завершат до конца 2028 года. Об этом стало известно на встрече губернатора Югры Руслана Кухарука с начальником Свердловской железной дороги Павлом Бурцевым.

В Сургуте пассажиры пока пользуются временным зданием.

Как ugra.aif.ru сообщал ранее, РЖД выделило деньги на продолжение реновации ж/д вокзала в Сургуте. О совместном финансировании строительства компания-перевозчик и правительство округа договорились в 2022 году. Регион свою долю зарезервировал. Планировалось, что объект будет завершён в 2024-м. Но из-за финансовых проблем железнодорожников работы были остановлены. В сентябре 2026 года строительная готовность ж/д вокзала Сургута составляла 26%.

На встрече также обсудили строительство нового вокзала в Пыть-Яхе — до 2030-го.

Продолжить работу над долгожданными объектами поможет соглашение правительства Югры и ОАО «РЖД» на 2026–2028 годы. Оно также охватывает обновление подвижного состава и обустройство привокзальных территорий, чтобы ими было удобнее пользоваться пожилым людям и пассажирам с ограничениями по здоровью.

«Наша общая цель — сделать транспортную систему округа еще более надежной, современной и удобной для каждого жителя», — рассказал в своем канале в «Максе» Руслан Кухарук.

В числе совместных задач — безопасность на переездах и бесперебойная доставка промышленных грузов, от которой зависит работа предприятий округа.

За прошедшие сутки подразделения Главного управления МЧС России по Югре ликвидировали 4 техногенных пожара.

В 15:33 в Сургуте на проспекте Мира произошёл пожар в одноэтажном киоске. На момент прибытия первого подразделения наблюдался дым из строения. В результате пожара уничтожен натяжной потолок на площади 18 кв. м, повреждён электропровод 10 м, киоск закопчен по всей площади 18 кв. м. Предварительная причина - нарушение правил устройства и эксплуатации электрооборудования.

В 19:44 в Нягани на улице Железнодорожной произошёл пожар в одноэтажной бане. На момент прибытия первого подразделения наблюдалось слабое задымление кровли. В результате пожара строение повреждено на площади 2 кв. м. Предварительная причина - неправильное устройство и неисправность отопительных печей и дымоходов.

На водных объектах происшествий не зарегистрировано.

Для ликвидации последствий ДТП подразделения МЧС России привлекались 1 раз.

МЧС Югры напоминает:

не оставляй готовящуюся пищу на плите без присмотра;

следи за состоянием электропроводки и не перегружай сеть мощными приборами;

своевременно проверяй состояние отопительных печей и дымоходов;

при возникновении пожара или любой другой чрезвычайной ситуации немедленно звони по номерам 101 или 112.

МЧС Югры в МАХ | ВК | ОК | ДЗЕН

МЧС России в MAX | ВК

Бассейн для дронов в Сургутской технологический школе позволил ей стать единственной в Югре площадкой для официального проведения турниров по подводной робототехнике, сообщает ugra-tv.ru

Недавно в школе состоялся региональный этап Международного чемпионата по подводно-исследовательскому спорту IFURS, где принимали 57 команд из пяти городов Югры.

Соревнования подводных роботов максимально приближены к реальным задачам: это исследования водоёмов, перемещения предметов, программирование автономных батискафов, которыми можно управлять через компьютер. Дело найдется как для первоклассников, так и выпускников.

«Наши дети сегодня не просто создают игрушки, играют в игрушки, плавают на роботах. Они сегодня решают очень важные инженерные задачи. Программируют, конструируют, проектируют, плавают на подводных аппаратах. Именно в тех условиях, приближенных к реальным исследованиям», – подчеркнула Оксана Финадеева, директор Сургутской технологической школы.

Отметим, что увлекательно и с пользой у юных сургутян формируют любовь к инженерной деятельности при 18 школах. Для этого действуют технологические кружки, и более 20 тыс. школьников выбрали углублённые программы естественно-научных направлений.

«Мы создали свою собственную подводную лодку. Детали мы создали на 3D-принтере. Корпус у нас был из обычных ПВХ-труб. Я собираюсь поступать на инженерный факультет. Это мне очень надо. Я считаю, что у меня с этим всё хорошо получается», – рассказал один из участников соревнований из Сургута Эмиль Мусаев.

Подпишись на Новости Югры | Читать нас в MAX

Методы внесения удобрений

Существуют разные подходы к удобрению петуний. Некоторые цветоводы предпочитают традиционный способ — периодическую подкормку в зависимости от этапа роста. Однако многие новаторы в мире флористики выбирают более удобное решение: обеспечить растения всем необходимым на этапе посадки. Это достигается за счет использования долгоиграющих удобрений, способствующих как росту зелёной массы, так и бесперебойному цветению.

Как действуют долгоиграющие удобрения?

Долгоиграющие удобрения вводятся в почвенную смесь перед посадкой. Они обогащают грунт питательными веществами постепенно, высвобождая их во время полива. По своей сути, эти удобрения действуют до полугода, обеспечивая петунии всем необходимым для хорошего роста и цветения.

Какое удобрение выбрать?

На рынке представлено множество типов удобрений. Самыми популярными являются нитроаммофоска, суперфосфаты и специализированные смеси, такие как «Этиссо». Это удобрение в форме гранул или таблеток обеспечивает необходимые элементы для петуний и гарантирует цветение до самой осени.

• Азот: необходим для роста и формирования зелёной массы.
• Калий: поддерживает корневую систему и надземную часть растения.
• Фосфор: отвечает за яркость и продолжительность цветения.

Кроме того, в составе «Этиссо» присутствуют микроэлементы, такие как железо, цинк, бор и витамин B1, которые способствуют укреплению растений и повышению их устойчивости к неблагоприятным условиям.

Как применять

Таблетки «Этиссо» являются наиболее удобной формой удобрения, исключают риск передозировки и обеспечивают равномерное распределение питательных веществ. Чтобы использовать их, достаточно поместить две таблетки ближе к стенке вазона или в лунку, затем прикрыть грунтом. После этого необходимо лишь регулярно поливать петунии и наслаждаться их красотой.

Добавив «Этиссо» при посадке петуний, можно быть уверенным в том, что они получат все необходимое для здоровья и будут радовать цветением дольше обычного!

Два дня скорости, драйва и ярких эмоций! 10 и 11 ноября Ханты-Мансийск примет около 120 сильнейших лыжников на межрегиональных соревнованиях «Югория. Первый снег».

На старт выйдут члены сборных России по лыжным гонкам и биатлону, а также спортсмены из городов Югры. Участники поборются за право выступить на первых этапах Кубка мира сезона 2026/27. Соревнования пройдут в финской Руке и норвежском Тронхейме.

Приходите поддержать спортсменов в Центр зимних видов спорта имени А. В. Филипенко. Яркие заезды и атмосфера настоящего праздника ждут каждого!

#спорт@ugra_official Югра в МАХ

Руководитель мордовского национально-культурного центра «МасторАва» Геннадий Наркаев, представители управления по вопросам общественной безопасности Администрации города и неравнодушные сургутяне передали тёплую одежду и обувь нуждающимся в Сургутский центр социальной помощи семье и детям.

Всегда с радостью откликаются на призыв помочь Региональная Общественная Организация «Зов Родины». Совместно с предпринимателями волонтёры собрали необходимые вещи для многодетных семьей погибших участников специальной военной операции и военнослужащих, которые находятся в зоне боевых действий.

С маленького поступка начинается большое дело

Мы в Max | ВК | ОК | Телеграм | Официальный портал | Дзен

Два года Анисия Григорьевна приезжает в Октябрьский районный комплексный центр вместе с сыном. Отвозит его на реабилитацию после инсульта и сама проходит реабилитацию.

В этом году инструктор по труду Нина Владимировна предложила ей принять участие в мастер-классе по вязанию корзинок. Первая корзинка получилась не очень — Анисия Григорьевна её распустила и перевязала. «И она получилась очень красивая», — делится она.

Сейчас в её копилке больше 30 корзинок: кашпо для цветов, чехольчики на стаканчики, подарки на праздники. Эти корзинки Анисия Григорьевна выставляет на продажу на ярмарках — вырученные средства идут в помощь бойцам в зоне СВО.

Анисия Григорьевна поделилась с нами: «У меня появилось хобби для души. А самое главное — в этом центре у меня появились подруги. Мы переписываемся, одна ко мне в гости приезжала. Я в первую очередь советую приезжать сюда, на реабилитацию. Вязальщица из вас, может, и не выйдет. А вот человек, которому интересно жить, — точно».

#АктивноеДолголетие #ДепартаментЗаботы

Программа долгосрочных сбережений стартовала в России 1 января 2024 года. Она помогает гражданам накопить на будущее, пенсию или крупные цели, сочетая личные взносы с государственной поддержкой. Каждый совершеннолетний человек может заключить договор с негосударственным пенсионным фондом (НПФ), вносить средства – разово или регулярно суммы от 2 тысяч рублей в год.

Деньги размещают в активы, такие как облигации и облигации федерального займа, с гарантией сохранения государством суммы до 2,8 млн рублей. Выплаты возможны в виде пожизненной пенсии, срочных выплат или единовременно через 15 лет участия или по достижении возраста 55 лет (для женщин) и 60 лет (мужчины). Средства наследуются, возможен досрочный доступ к ним без штрафов - при тяжелых заболеваниях или потере кормильца.

Важная деталь - софинансирование от государства. Если вы внесли минимум 2 тысячи рублей за год, оно добавит до 36 тысяч рублей ежегодно в течение 10 лет. Размер зависит от доходов.

Продолжение читайте на сайте органов местного самоуправления администрации города Нижневартовска: https://www.n-vartovsk.ru/news/citywide_news/bvk/529776.html

ВКонтактеМАХRUTUBE

OдноклассникиСайт