С наступлением устойчивой теплой погоды медицинские работники рекомендуют соблюдать меры безопасности, чтобы не допустить ухудшения самочувствия из-за воздействия солнца.
Следует:
- избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12 до 16 часов;
- защищать голову светлым головным убором;
- в жару отдавать предпочтение светлой одежде из натуральных, «дышащих» тканей;
- обязательно соблюдать питьевой режим.
Головная боль, тошнота, слабость и сильная жажда - симптомы теплового удара. Если почувствовали себя плохо - обращайтесь к врачу!
