Экзамены в разгаре, самое время обратиться к психологу

Экзамены в разгаре, самое время обратиться к психологу

Период ЕГЭ и ОГЭ испытание не только для школьников, но и для их родителей. Клинический психолог, детский гипнотерапевт, специалист по психосоматике и мама троих сыновей Ольга Копьева рассказала, как помочь ребенку справиться со стрессом в экзаменационный период. Собрали главные советы специалиста, которые пригодятся и выпускникам, и их родителям.

Не связывайте оценки с личностью ребенка

Важно, чтобы школьник воспринимал результаты экзаменов как показатель знаний, а не как оценку самого себя. Экзамены это важный этап жизни, но далеко не единственный и не определяющий всю дальнейшую судьбу.

Не пугайте будущим

Фразы вроде не будешь учиться станешь дворником не работают. Подростки живут сегодняшним днем, поэтому гораздо важнее быть для них поддержкой и опорой, а не источником дополнительного давления.

Не обесценивайте переживания

Если ребенок говорит, что не справится, не стоит отвечать шаблонным все будет хорошо. Лучше признать его чувства и показать, что вы его понимаете. Иногда достаточно сказать: Я понимаю, что тебе сейчас тяжело.

Дайте эмоциям место

По словам психолога, когда человек не убегает от своих переживаний, а проживает их, справляться со стрессом становится легче. Иногда ребенку нужно просто выговориться или поплакать.

Будьте на стороне ребенка

Постоянное давление и нервозность родителей только усиливают тревогу. Школьнику важно знать, что рядом есть человек, который поддержит его независимо от результатов экзаменов.

Помогайте замечать сильные стороны

Как отмечает Ольга Копьева, дети хотят развиваться и проявлять себя. Когда родители помогают ребенку видеть свои успехи, поддерживают и мотивируют его, интерес к знаниям появляется гораздо легче, чем под давлением и критикой.

Подпишись на Новости Югры | Читать нас в MAX