От стресса до депрессии всего два шага
Хандра, тревожность и депрессия приходят после стресса. Он может быть положительным, либо отрицательным, например увольнение с работы или переход на новую должность, увеличение или уменьшение дохода, свадьба. Любые изменения в нашей жизни это стресс. Если человек обратил на него внимание и отреагировал, то проблема не будет запущена. Если проигнорировать стресс, то он перерастёт в состояние фоновой тревоги. Это проявляется, например, через потерю или наоборот, чрезмерный аппетит, нарушение сна. Если и эти признаки оставить без внимания, то тревожность может обернуться паническими атаками и депрессией.
Об этом в прямом эфире «Здесь и сейчас» на телеканале «Югра» рассказала клинический, репарационный психолог Наталья Наливкина.
Она добавила, что депрессию уже диагностирует клиническим психологом, а лечит её совместно с психотерапевтом. Лучше не игнорировать первые признаки послестрессовой тревожности, а помогать себе, когда в жизни происходят изменения.
