Как вернуть ресурсное состояние за пару минут
28 сентября 2026, 16:27
Как вернуть ресурсное состояние за пару минут
Тревожные мысли не дают уснуть, перед важным разговором перехватывает дыхание, а на экзамене невозможно сосредоточиться. Такие состояния знакомы многим, и в эти моменты важно сделать паузу и снять напряжение.
Именно для таких случаев команда регионального спецпроекта Дыши со мной создала серию интерактивных плакатов с дыхательными и телесными техниками самопомощи. Они помогают переключиться с тревожных мыслей, восстановить концентрацию и обрести опору в нужный момент.
Полный комплекс техник доступен в чат-боте в Макс vk.cc/d20qOD
Проект разработан Нижневартовским медицинским колледжем при поддержке Департамента молодёжной политики Югры.
Источник: Депсоцразвития Югры