Этот десерт удобно подготовить накануне: йогурт с семенами чиа и мёдом останется только дополнить фруктами или ягодами утром. По желанию в основу можно добавить гранолу. Смешайте 150–200 г натурального йогурта без добавок со столовой ложкой семян чиа и чайной ложкой мёда. Переложите смесь в стакан для подачи и оставьте до утра. Перед едой добавьте нарезанные фрукты или ягоды.
Йогурт с чиа, мёдом и ягодами: простой завтрак, который готовят с вечера
Источник: КУХНЯ.РФ