Как снять боль в спине, не вставая с постели?
В онлайн зарядке от Радужнинского реабилитационного центра показываем эффективные упражнения, которые помогут снять напряжение в спине. Они мягко мобилизуют позвоночник, укрепляют мышечный корсет и улучшают гибкость.
Главное - выполнять их плавно, без рывков, ориентируясь на самочувствие.
Если боль в спине регулярная или сильная, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
#ДепартаментЗаботы
