Объятия вместо таблеток. Психолог рассказала, как поцелуи лечат стресс
Объятия и поцелуи — это не просто проявления нежности, а важная базовая потребность психики, формирующаяся с самого детства. Психолог Сабина Осина объясняет, как через телесный контакт младенец учится доверять миру и ощущать безопасность, а в дальнейшем объятия помогают регулировать эмоции и укреплять привязанность.
Однако не у всех в детстве хватало тактильности, и это может отражаться на том, как взрослые воспринимают близость. Часто партнёр становится тем, кто должен восполнить дефицит тепла и прикосновений, что порождает повышенные ожидания и нагрузку на отношения.
Тактильность проявляется по-разному у каждого: кому-то нужно много объятий и поцелуев, другим — меньше. Важно уважать личные границы и согласие, ведь неверно понятый или нежелательный контакт способен усиливать напряжение и тревогу.
Если в жизни нет постоянного партнёра, восполнить потребность в телесном контакте помогут социальные парные танцы — бачата, танго, бальные. Они создают безопасное пространство для прикосновений и помогают восстановить связь с собственным телом, пробудить чувство живости, уверенности и привлекательности.
Особое место тактильность занимает и в пожилом возрасте, когда круг общения сужается. Простые объятия и прикосновения становятся источником ощущения значимости и связи с жизнью.
Сабина Осина подчёркивает: зрелость — это умение не возлагать всю ответственность за эмоциональное и телесное благополучие на другого человека. Близость должна быть свободным выбором — быть рядом, делиться теплом и жизнью.
