С 24 по 30 августа Минздрав России проводит Неделю популяризации активных видов спорта.
Мы привыкли думать, что спорт — это подвиг, но на самом деле всё начинается с малого — с обычной прогулки или нескольких минут зарядки.
Врачи рассказали, как не сорваться после первой тренировки и сделать движение частью жизни.
Спойлер: начинать нужно с 5 минут, а не с марафона. Подробнее в карточках
