Мягкий зубной налет образуется из бактерий, остатков пищи и компонентов слюны. Без регулярной гигиены он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который невозможно безопасно удалить обычной щеткой. На скорость образования налета влияют не только качество ухода, но и рацион, курение и индивидуальные особенности.
Ежедневный уход — основа профилактики
Чистить зубы рекомендуется дважды в день фторсодержащей пастой и мягкой щеткой. Межзубные промежутки стоит очищать нитью или специальными ершиками, а язык — щеткой или скребком: на нем тоже скапливаются бактерии.
Ирригатор может дополнить привычный уход, но не заменяет щетку и межзубную чистку. Таблетки-индикаторы налета окрашивают участки, которые были очищены недостаточно, и помогают заметить пропущенные зоны.
С осторожностью с ополаскивателями и домашними средствами
Антисептические ополаскиватели, в том числе с хлоргексидином, не стоит применять постоянно без рекомендации стоматолога. Сода, активированный уголь и лимонный сок не подходят для регулярного очищения: абразивы способны травмировать эмаль, а кислота — повреждать ее. Травяные отвары могут временно облегчить раздражение десен, но не удаляют зубной камень и не заменяют лечение.
Если отложения стали твердыми, появилась кровоточивость или неприятный запах, лучше обратиться к стоматологу. Профессиональная чистка помогает удалить камень и оценить состояние зубов и десен; частоту визитов врач подбирает индивидуально.
Что поможет уменьшить образование налета
- Сократите употребление кофе, чая и других продуктов, которые окрашивают зубы.
- Пейте достаточно воды и включайте в рацион овощи и фрукты.
- Откажитесь от курения: оно способствует появлению налета и камня.
Домашний уход поддерживает чистоту зубов, но не способен заменить профессиональную гигиену, когда уже образовались твердые отложения.
